رجيم روعه... ينقص 7 كيلو بأسبوع.......

رجيم حلو لكن صعب شوي ويبيله صبر,

ونتائجه مضمونه ان شاء الله....يعني اللي بتسويه تكون تبي نتائج مضمونه......

هذا يسوونه لمرضى القلب قبل العمليات....عشان بسرعه يضعفون...

لا اطول عليكم..واعطيكم الرجيم...

أكيد كلكم مستعجلين للوصفة

الصراحة هيه صعبة بس نتائجها مضمونة ورح تدعون لي

البرنامج يعتمد على خفض نسبة السوائل بالجسم وهوعلى الشكل التالي:

اليوم الأول:

فواكه فقط طووووووول اليوم ولا شي ثاني طبعا عدا(الموز والمنجا)


اليوم ُالثاني:

خضار فقط باي طريقة تحبين مسلوقة مطبوخة مشوية او نية


اليوم الثالث:

خضار مع فواكه طول اليوم

اليوم الرابع:

4 حبات موز على شكل كوكتيل مع حليب وتشربي منه كل اليوم

أما بالنسبة للأيام الخامس والسادس والسابع

لازم تأخذين بروتين يعني تأخذين يوم سمك ويوم دجاج ويوم لحم فقط

ولكن الصبح تأكلين بيضة مسلوقة

إن شاء الله تستفيدون وتدعون لي وممكن تسوينه كل شهر اسبوع نتائج مذهلة

!!
ملاحظة:

**إذا سويتي الريجيم اسبوع تقعدين اسبوع راحه..يعني مايصير اسبوعين متتاليين...